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ARTI MARZIALI

Preparazione psicofisica orientata alla difesa e al combattimento per coloro che possono essere facili bersagli.

Per mezzo di un progetto di insegnamento personalizzato diamo la possibilità A TUTTI di imparare le tecniche e di praticare senza limiti se non quelli dettati dalla nostra mente.

Le arti marziali, ormai nei secoli, hanno contribuito alla crezione di un vero e proprio modo di concepire la vita.

Oggi chi pratica le arti marziali fonda la propria giornata su equilibri che migliorano il rapporto con gli altri, la capacità di controllo nelle situazioni critiche (anche nel lavoro), le capacità decisionali e la serenità interiore che ci consente di valutare ogni cosa senza spinte emotive a volte dannose.




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Esercizio fisico di allungamento dei muscoli, utile per sciogliere il corpo e renderlo più flessibile. Attività accessibile a tutte le età e fondamentale per tutte le pratiche sportive.
Lo STRETCHING non è stressante ma sereno, rilassante e non competitivo. Non è richiesta alcuna dote naturale e non è necessario sottoporsi ad alcuna rigida disciplina.
IMPORTANTE non avere fretta, il risultato si ottiene a piccoli passi.
Ricordare tre regole fondamentali:

- Inspirare prima della tensione ed espirare lentamente durante la tensione sino al completamento dell'esercizio

- Si deve sentire nei muscoli una leggera tensione e non dolore, in tal caso accorciare la posizione

- Fermatevi almeno 10 secondi nella posizione senza molleggiare.


PRIMA DI INIZIARE CONSULTARE IL PARERE DEL PROPRIO MEDICO
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